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餐后半小时至1小时（强推）
餐后胃酸浓度适中，可减少原液寒凉属性对胃肠的直接刺激，同时提高维生素C、膳食纤维的吸收利用率
临床营养学指出餐后消化酶活性增强，酸性成分与食物混合后更温和
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晨起（脾胃强健者适用）
机理：空腹状态利于刺梨原液中活性成分快速进入肠道，促进晨间代谢循环，但需配合温水稀释降低寒性刺激。
空腹状态下（如早晨起床后），胃酸分泌较少且胃部排空，维生素C可快速进入小肠被吸收
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饮用禁忌时段警示
✅睡前：过量饮用可能因高维C含量及寒凉属性导致夜尿频繁，影响睡眠质量，脾胃虚者应慎重。
✅急性肠胃炎发作期：禁止空腹饮用，可能加重黏膜损伤，导致肚子疼
✅特殊宝宝调整方案
❗️脾胃虚寒者：严格遵循餐后饮用原则，建议按1:3比例用40℃温水稀释，每周不超过4次。
❗️经期/孕期女性：优先选择餐后1小时饮用，单日摄入量控制在30mL以内。
❗️运动人群：运动后即时补充需混合电解质水，避免寒性成分加剧体温骤降风险
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陆喜依
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文案：小麦
图片：小麦
编辑：小麦
审核：草原女帝
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